내장지방은 내장 기관 주위에 축적되는 지방을 의미합니다. 이는 피하 지방과 달리 장기 주변에 위치하여 건강에 미치는 영향이 큽니다. 내장지방은 대사 증후군, 심혈관 질환, 당뇨병 등의 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 내장지방을 관리하고 줄이는 것은 체중 관리와 전반적인 건강을 위해 중요합니다. 이 글에서는 내장지방을 빼야 하는 이유, 우리 몸에 미치는 효과, 그리고 건강하게 내장지방을 빼는 방법에 대해 알아보겠습니다.내장지방을 빼야 하는 이유심혈관 질환 예방내장지방은 혈관을 둘러싸고 있는 장기에 쌓이기 때문에 혈압을 높이고 동맥 경화를 유발하여 심장병과 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다.당뇨병 예방내장지방은 인슐린 저항성을 높여 제2형 당뇨병의 발병 위험을 증가시킵니다. 이는 혈당 조절을 어렵..
