알코올 섭취가 살이 찌는 원인이 되는 이유는 여러 가지가 있습니다. 알코올 자체의 높은 칼로리, 대사 과정에서의 영향, 그리고 알코올이 우리의 식습관과 행동에 미치는 영향을 통해 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 여기서는 알코올 섭취가 살이 찌는 이유와 살이 찌지 않게 알코올을 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다.알코올 섭취가 살이 찌는 원인고칼로리 함유알코올은 높은 칼로리를 함유하고 있습니다. 예를 들어, 맥주 한 잔(355ml)은 약 150-200칼로리, 와인 한 잔(150ml)은 약 120-130칼로리를 포함하고 있습니다. 이러한 칼로리는 쉽게 쌓여 체중 증가로 이어질 수 있습니다.대사 우선순위알코올이 체내에 들어오면 간은 알코올을 먼저 처리합니다. 이 과정에서 다른 영양소(지방, 탄수화물)의 대사..
